お役立ち

磁気ネックレスで有名なコラントッテ。肩こり、首こりを解消してくれるとの噂。実際に買ってみた。たもも俺が買ったのはクレストってやつ！下にリンクを貼っておくよ。まず、取り外しが簡単。マグネットタイプの留め具になってました。男性なら51cmがおす...

たもも皆さん、暑い日が続いてますね。熱中症対策してますか？私はこれと言ってしてませんww熱中症対策に良さそうなグッズを発見したので紹介させてください。首元からひんやりを実感。SNSで話題のネッククーラー。冷蔵庫で15分冷やすだけでひんやり効...

私は楽天モバイルへ切り替えました。料金設定の分かりやすさと私の場合、料金が確実に安くなると思ったからです。楽天モバイルUN-LIMIT Ⅵまず、料金プランが1種類しかなく迷うことがありません。そして、上限金額も決められているので使いすぎてし...

被保険者が業務外の病気やけがの治療のため、仕事につくことができず、給料等をもらえないときは「傷病手当金」が支給されます。傷病手当金支給される額傷病手当金支給開始日から支給期間を通算して1年6ヵ月間、休業1日につき、直近12ヵ月間の標準報酬月...

いざカラダを引き締めようと、1日1食しか食べなかったり、3日坊主で終わりそうなハードな運動を始めたり…。たももちょっと待って！そのやり方、リバウンドを招く原因になりかねません！ダイエットに成功してもリバウンドしてしまっては、せっかくの努力が...

さっきご飯を食べたばかりなのに、小腹が空いてついついおやつに手が伸びること、ありませんか？ズバリ、それは「ニセモノの食欲」です。今回は、このニセモノの食欲を感じる原因と、感じた時にどう対処すれば良いかの22の対処法をご紹介します。ホンモノ？...

“食事の前にウォーキングすると脂肪が燃えやすいってホント？”“でも空腹で運動しても大丈夫？”せっかく運動するならより効果的な時間帯を選びたいものですが、体に負担はかけたくないですよね。今回は、食前・食後の運動について、ウォーキングや筋トレを...

ひと通り行うと、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる「ラジオ体操」。姿勢を正してキビキビ動き、伸ばすところはしっかりピーンと伸ばすことで、色々なメリットがあります。たももただ手足をぶらぶらさせているだけでは、...

「食べる量は昔と変わっていないのに太りやすくなった・・・」「疲れがなかなかとれない・・・」そんな症状に悩まされている方、「代謝（たいしゃ）」が落ちているかもしれませんね。代謝とは、食べたものを消化・吸収し、体が活動するのに必要なエネルギーに...

毎年のように新しいやり方が紹介されては、すぐに消えてしまうものも多いダイエットの数々。中には、一時的に減量しても長い目でみると健康を害したり、太りやすい体質を招いたり…、はたまたやり方を間違えるとせっかくの効果が半減してしまうものもあります...