2022-09-13

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健康

【毎朝8分】朝のやさしいストレッチヨガ 1日の体調を整える! 

たもも毎朝行っているヨガを紹介するよ!1週間前から毎朝晩ヨガをするようになりました。心身ともにリフレッシュされて心地よい目覚めと眠りに就くことが出来るようになりました。首こり、肩こり、腰痛も緩和された気がします。10分以内にできるのでスキマ...
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