2022-04-19

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お役立ち

意外と効く!!ラジオ体操

ひと通り行うと、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる「ラジオ体操」。姿勢を正してキビキビ動き、伸ばすところはしっかりピーンと伸ばすことで、色々なメリットがあります。たももただ手足をぶらぶらさせているだけでは、...
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