たもも
私が毎朝晩やっているストレッチを紹介するよ！
誰でも簡単にストレッチできます。
朝行うと目覚めスッキリ、寝る前に行うとぐっすり眠れます。
是非お試しあれ。
朝はラジオ体操もしています。
ラジオ体操は消費カロリーがとても高いです。
太り気味、体重が気になる方は毎朝実践してはどうでしょうか？
私はまだ始めたばかりなので目に見える効果はありません”(-“”-)”
効果が現れたら追記します。
目標は体重-7kgです！！！
たもも
そんな感じ。
そんじゃー、またね(‘ω’)ノ
お役立ち
生活をより一層豊かにしてくれるモノ☆彡
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