たもも
毎朝行っているヨガを紹介するよ！
1週間前から毎朝晩ヨガをするようになりました。
心身ともにリフレッシュされて心地よい目覚めと眠りに就くことが出来るようになりました。
首こり、肩こり、腰痛も緩和された気がします。
10分以内にできるのでスキマ時間にもオススメです。
私が見ながらやっているチャンネルは「B-life」。
たくさん動画があるので自分に合ったものを探すのも楽しいですね。
朝食前、朝食後やさしくできます。
毎日の生活にとり入れてみてはいかがでしょうか？
たもも
今日はそんな感じ。
そんじゃー、またね(｡･ω･)ﾉﾞ♪
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